焦慮症患者最常見的症狀有哪些

肌肉緊張：焦慮症患者常常出現雙手握拳、背部僵硬、緊捏下巴等身體肌肉緊張的症狀。社交焦慮症這些症狀往往與心理壓力有關，可以通過定期運動來緩解。

慢性消化不良：胃腸道對心理壓力非常敏感，因此焦慮症患者常常出現腸易激綜合征等慢性消化不良的症狀。這些症狀表現為胃部絞痛、腹脹、便秘或腹瀉等。

怯場：焦慮症患者對社交存在強烈的恐懼感，甚至會花大量時間來思慮即將到來的社交活動。在社交場合中感到非常不舒服，也不知道如何調節自己的情緒。這些症狀讓他們難以維持社會關系，工作或學業受挫。

反複傾訴：焦慮症患者遭遇一點小事就向身邊每個人反複傾訴，就像“祥林嫂”一樣。這些症狀可能是焦慮的跡象。

睡眠質量下降：難以入睡或睡不安穩往往與焦慮症有關。許多焦慮患者睡前對一些事情胡思亂想，就像大腦“堵車”，甚至醒來後也難以平靜。

重溫傷害：一項研究表明，社交焦慮症患者往往存在與創傷後應激障礙患者類似的重溫傷害現象，比如腦海中反複重現以往被人嘲笑的畫面。

自我懷疑：有焦慮症患者會圍繞某一個問題反複質疑自己，比如“我愛我的丈夫嗎”、“我是有能力的人嗎”等。這些質疑往往不是一句兩句話能回答的，也不是絕對的，但他們非要得出一個確切答案，弄得自己很累。

過度擔心：廣泛性焦慮症的特點就是思慮過多。若一周擔憂超過4天，持續半年，並且惡劣情緒讓人痛苦，並影響生活和工作，就可能是焦慮症了。

非理性的恐懼：恐懼症是焦慮症的一種。有些人長期心懷恐懼，卻沒有具體的害怕對象，就可能是焦慮症在作怪了。