玩得開心當大腦有需要害怕的空間時,焦慮會更嚴重,因此請充裕時間並專注於為您帶來歡樂的任務。例如,您可以學習彈鋼琴或說外語的方法。Arroll博士說:“創造性的追求都可以促進情緒健康,並可以幫助您應對自...
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